通販で購入できる睡眠サプリメントをご紹介します。天然成分のため副作用もなく、不眠症の改善、緊張不安の緩和が期待できます。

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睡眠サプリメントを通販で購入

睡眠サプリメントを通販で購入

「寝不足に悩んでいるけど睡眠薬(睡眠導入剤)を飲むのは心配」という方は、睡眠サプリメントを利用してみましょう。睡眠サプリはたくさんの種類がありますが、通販で購入できるおすすめのサプリメントをご紹介します。眠りたいのに眠れない、という状態は辛いものです。考えれば考えるほど眠れなくなってしまい、悪循環に陥ってしまいます。

ですが忙しい現代社会において、毎日7~8時間程度の睡眠をとり、ストレスや悩みをゼロにするのはほぼ不可能です。だからと言って、放置していては症状は悪化してしまいます。寝不足はガンなどのリスクが高まり、美容にもよくありません。最近は「睡眠負債」という問題も話題になっていて、たかが寝不足と侮っていてはいけません。

ですので、できるだけ症状が軽いうちに改善するようにしましょう。軽度の不眠症や睡眠障害でしたら睡眠サプリだけでも十分に改善が期待できます。サプリメントは睡眠薬に比べると安いというメリットもあります。お悩みの方は安全性の高い睡眠サプリなどを利用して早めに改善し、質の良い睡眠で健康な毎日を送る事をおすすめします。

おすすめの睡眠サプリメント

睡眠サプリメントは通販を利用すれば簡単に購入することができます。安全性が高く、効果もある人気のサプリメントをご紹介します。

メラトニンタイムリリース

メラトニンタイムリリース

メラトニンタイムリリースは、自然な睡眠に導く効果のあるサプリメントです。体内時計が狂ってしまうと睡眠の質が悪くなってしまい、なかなか眠れない、眠っても疲れがとれない、という状況になってしまいます。体内時計を整えるには、睡眠に大切なメラトニンの分泌を増加させることが重要になります。

人間は、副交感神経が優位になる事で眠くなります。副交感神経は体温、血圧、脈拍が低下すると脳は眠る準備ができたと認識します。メラトニンが分泌されにくくなってしまうと交感神経が優位になってしまい、眠る時間になっても脳が緊張し、眠る状態ではないことになってしまいます。

メラトニンタイムリリースには、メラトニンが5mgとビタミンB6が10mg配合されています。メラトニンを摂取することで不安が緩和され、徐々に体内時計が正常に戻っていきます。副交感神経が優位になり、自然な形で眠りにつく事ができるようになります。

「タイムリリース」とは時間差使用という事ですが、有効成分は時間をかけて体内に吸収されます。そのため作用時間が比較的長く、入眠障害だけでなく中途覚醒などの症状にも効果があります。副作用はほぼありませんので、安心して服用することができます。

メラトニンには、催眠作用以外にもアンチエイジング効果もあると言われています。シミやシワ、薄毛の予防やアルツハイマー、認知症、肥満、動脈硬化もあると言われています。さらに、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)という免疫細胞を活性化させる作用があり、ガンなど免疫力を上げる事が期待されています。

質の良い睡眠は、美容、病気の予防など、あらゆる面でプラスになります。熟睡できていない、と感じる場合は、まずはメラトニンタイムリリースを利用して体内時計を整える事からはじめてみましょう。

メラトニンタイムリリースはNatrol社から販売されていて、価格は1錠13~20円程度になります。眠る20分ほど前に、水などで服用するようにして下さい。

タガラ

タガラ

タガラは、不安や緊張をやわらげ、リラックスさせる作用があるサプリメントです。主成分はバレリアンです。バレリアンはハーブの1種で、和名では「セイヨウカノコソウ」と呼ばれています。中枢神経に対する鎮静作用があり、古くから不眠症や神経症の治療に利用されています。バレリアンは天然の精神安定剤とも呼ばれているため、特に不安や悩みなどがあって眠れないという方におすすめの催眠サプリメントです。

また、脳内神経伝達物質ギャバのGABAの分泌を高め、ストレスを緩和させてくれます。GABAが不足すると脳は常に興奮している状態になってしまうので眠れなくなってしまうのです。それ以外にも緊張が原因で生じる頭痛や肩こり、腹痛などにも効果があると言われています。さらに血圧の上昇も抑えられ、鎮静効果があります。このことから生理痛の緩和になったという声も多く、鎮痛効果も期待できます。

タガラはヒマラヤ社が販売していて、アーユルヴェーダ医学に基づいて製造されています。天然成分ですので副作用の心配もほとんどなく、海外セレブにも愛用されています。価格は1錠24~33円です。眠る前ではなく、食後に1日2回服用して下さい。

睡眠サプリメントを通販(個人輸入代行業者)で購入

上記の睡眠サプリメントは通販(通信販売)で購入することができます。薬局やドラッグストアに行かずに購入出来るため非常に便利です。海外のサプリメントは個人輸入代行業者というものを利用して購入しますが、アマゾンや楽天などの通販と同じように簡単な手続きで購入する事ができます。日本人向けのサイトで、すべて日本語で表記されていますので英語などができなくても問題ありません。

いつでもお好きなときに他の人に会わずに購入でき、ご自宅まで届けてくれます。サイトによっては郵便局留めにできる場合もあります。お忙しい方でも簡単に購入する事ができるでしょう。

個人輸入代行業者では睡眠サプリメント以外にも病院で処方される睡眠薬も販売されています。ですので、サプリメントで効果がなかった場合は、睡眠薬を利用してみるのもいいでしょう。現在販売されている睡眠薬はルネスタロゼレムなど安全性が高いものも多く、依存症になってしまう危険はほとんどありません。中程度の不眠症の方は、睡眠薬も検討してみましょう。

通販で購入する場合の注意点は、海外からの発送になるため、到着するまでに10日ほど時間がかかります。できるだけ余裕を持って注文しましょう。また、中には偽物の薬を販売している悪質な業者もあります。極端に安い、クレジット決済ができない、電話対応をしていない、などは悪質な業者であるケースが多いとされています。偽物の薬を服用してしまった事で健康被害がある危険もありますので、購入する際には十分に注意しましょう。

睡眠サプリメントの効果

睡眠サプリメントの効果

サプリメントは医薬品ではありません。ですので睡眠薬のような即効性はありませんが、服用し続ける事によって「寝つきやすくなる」「朝までぐっすり熟睡できるようになる」などの効果が期待できます。体質から改善する健康食品の扱いになります。睡眠サプリメントにはほとんどがリラックス効果がある成分が配合されています。ですのでストレスや悩み、心配事があって眠れないという場合でも、リラックスして眠れるようになります。

睡眠薬のようにお薬の力で無理やり眠らせるわけではなく、自分の力で快眠を得る体質になる効果が期待できます。睡眠サプリメントには非常に多くの種類がありますが、メラトニンやGABAなどが配合されているサプリメントがおすすめです。

睡眠サプリメントの副作用

サプリメントは医薬品ではありませんので、基本的には副作用はありません。安全性は非常に高いため、安心して服用することができます。副作用などが心配で睡眠薬は利用したくないという方には睡眠サプリメントは非常におすすめです。

睡眠サプリメントが向いている方

睡眠サプリメントは、具体的にどのような方に向いているでしょうか?詳しくご説明します。

安全に利用したい方

睡眠サプリメントの最も大きいメリットは、言うまでもなくほとんどが天然成分のため、安全性が非常に高い事です。もちろん睡眠薬ほど高い効果や即効性はありませんが、副作用や依存などはなく、どんな方でも安心して服用する事ができます。ですので、「寝不足が気になるけど、睡眠薬には安全面で抵抗がある」「やめられなくなりそうで不安」という方におすすめです。

ストレス・不安のある方

ストレス・不安のある方

多くの睡眠サプリメントはリラックス効果があるため、不安やストレスで眠れないという方にもおすすめです。忙しい現代社会ではストレスをゼロにする事はほぼ不可能ですが、サプリメントで安全にストレスを軽減させましょう。ストレスを軽減させる成分は、バレリアンやカノコソウが有名です。リラックス効果のあるサプリメントがほしい方は、これらの成分が配合されているサプリメントを選択しましょう。

自然に眠れる体質に改善したい方

睡眠薬は即効性がありますが、根本的に体質を改善する効果はほとんどありません。睡眠サプリメントを服用することで体内時計を整え、徐々に正しい睡眠サイクルになる効果が期待できます。特に現代は、様々なストレスや生活習慣などによって自律神経が乱れてしまいがちです。本来の体内時計に戻したいという方にはおすすめです。また、睡眠薬のように薬の力で強制的に眠らせるわけではないので、自然に近い、質のよい睡眠になるとされています。

軽度の不眠症の方

症状が重い不眠症の方は、睡眠薬でなければ効果が得られない場合がほとんどです。ですが、寝つきが悪い、時々目が覚めてしまう、など、まだ軽度の症状の方はサプリメントだけでも十分な効果が期待できます。お薬は効果がある以上、副作用など体への負担がゼロではありません。「睡眠薬には頼りたくない」と思っている方ほど、できるだけ初期症状のうちに体に負担をかけずに改善するようにしましょう。

更年期や生理前後

生理や更年期障害の症状や重さには個人差がありますが、睡眠に何かしら悩みをお持ちの方も多いと言われています。生理時はできるだけ体に負担をかけない方がいいですし、更年期の場合は他にお薬を利用している場合もあり、飲み合わせなども気になってしまいます。睡眠サプリメントでしたらそのような心配もほとんどなく、憂鬱な時期でも不安を抑え、快適に眠る事ができるようになるでしょう。

妊娠中・授乳中の方

妊娠中や授乳中はお薬の服用は、胎児や赤ちゃんへの影響を考え、できれば避けたいものです。ですが、それまで睡眠薬を服用していた方が急にやめてしまうと、眠れなくなってしまい、逆に胎児に悪影響になってしまう危険もあります。また、それまでは不眠症ではなかった方でも、妊娠中でお腹が大きくなった事やストレスや不安などで眠りにくくなってしまうという事はよくあるとされています。

このような状況を放置しているとさらに深刻な不眠症やうつ病、育児ノイローゼなどになってしまう可能性もあるため、早めに対処する事が必要です。睡眠サプリメントでしたら体への負担も少なく、安心して利用する事ができます。ただし、サプリメントによっては妊娠中や授乳中の方は服用できないものもあります。服用する前に確認するようにしましょう。

睡眠サプリメントのメリット・デメリット

睡眠サプリメントのメリット・デメリット

睡眠サプリメントはメリットとデメリットがあります。特徴をよく理解して上手に利用するようにしましょう。

睡眠サプリメントのメリット

睡眠サプリメントのデメリット

睡眠サプリメントと睡眠薬の違い

睡眠サプリメントと睡眠薬は、似ているようで実はかなり違うものです。利用する前にしっかりと特徴を理解し、ご自分に合っているものを利用するようにしましょう。

効果は睡眠薬の方が強い

睡眠サプリメントは医薬品ではなく「健康食品」に分類されます。処方箋なしで購入できますので、どちらが効果が高いかと言われれば言うまでもなく処方薬である睡眠薬です。睡眠サプリメントは初期の不眠症、睡眠薬は中程度以上の方におすすめです。睡眠薬は成分が脳に作用し、眠りに就くという効果があります。

一方、睡眠サプリメントはGABAやメラトニンなど睡眠に大切な栄養を摂取する事で、快眠に導いてくれる効果があります。不眠症はこれらの栄養素が不足して起こる場合がありますが、サプリメントで栄養素を補い、自然な眠りに導いてくれます。

安全性はサプリメントが高い

睡眠薬というと、最も気になるのは依存や副作用などでしょう。現在主流になっているルネスタなどの睡眠薬は、正しく服用すれば重篤な副作用は起きませんし、依存になってやめられなくなってしまうというようなことはほとんどありません。ただし、どのお薬にも言える事ですが、副作用などの危険はゼロというわけではありません。

副作用や体への負担などが心配な方にはサプリメントの方がおすすめです。副作用、依存の危険もなく、やめたいときにすぐにやめる事ができます。成分もほとんどが天然成分ですので安心して服用する事ができます。

即効性があるのは睡眠薬

即効性があるのは睡眠薬

サプリメントを利用した事がある方は多いかと思いますが、すぐに効果を実感できるようなサプリメントはありません。もしもあるとしたら、それは医薬品の分類になってしまいます。毎日服用する事で少しずつ体質などを改善していく事ができます。それに対し、睡眠薬は医薬品ですので多くのものは飲んだその日から効果を実感できます。お薬にもよりますが、服用してから15分から1時間程度で眠りにつくことができるようになります。

サプリメントはできるだけ毎日服用する事が推奨されていますが、睡眠薬は「今日は眠れない」という時だけに服用する「頓服」という形でも問題ありません。服用する回数が少ない方が当然体への負担も減りますので、眠れないときだけ利用するのもひとつの方法です。

体質改善をしたいならサプリメント

睡眠薬は飲み続けたからと言って不眠症という体質そのものが改善されるわけではありません。あまりにも体内時計が狂ってしまっている方などの場合、睡眠薬によって眠る事で体に正しい睡眠サイクルを覚えさせるという事は期待できます。ですが根本的に改善する効果はほとんどありません。

睡眠サプリメントは、質の良い睡眠をとるために必要な栄養を摂取する事で体内時計を整え、徐々に自然に眠れるようになる事が期待できます。睡眠以外にも健康に良い成分が配合されているものも多いため、様々な意味で健康にプラスになる効果を期待できます。

サプリメントも睡眠薬も現在は通販で購入できる

サプリメントの大きなメリットは、ドラッグストアなどで簡単に購入できるという点です。また、アマゾンや楽天など一般的な通販サイトでも購入する事が可能です。睡眠薬は処方箋薬になるので医師の処方がなければ購入できません。

ですが、現在は個人輸入代行業者を利用すれば、一般的な通販と同じような手順で睡眠薬を購入する事ができます。また、個人輸入代行業者では睡眠サプリメントも販売されています。通販を利用すれば病院や薬局などに行かずにいつでも簡単に購入する事ができるため、お忙しい方にはおすすめです。

睡眠サプリメントは通販がおすすめ(まとめ)

不眠症を改善したいけど、安全に服用できるサプリメントがほしいという方は、簡単に購入できる通販がおすすめです。睡眠薬のような即効性はありませんが、体質から改善してくれ、副作用や依存の危険もないため、安心して長期間服用する事ができます。リラックス効果もあるため、お悩みやストレスがあって眠れないという方にもおすすめです。安全性の高い睡眠サプリメントで、ストレスや不安を軽減させ、ぐっすりと熟睡できる毎日を手に入れましょう。

睡眠薬ルネスタの通販