睡眠障害は、症状から4種類に分けることができます。どんな症状があらわれるか知っていますか?より詳しくご紹介します。

睡眠障害について知っていますか?

この現代社会は、ストレス社会と言えるもいいくらい、ストレスによるさまざまな障害を及ぼすことが多くなってきています。そのひとつに睡眠における障害を持っているがここ最近増加しています。

睡眠による障害の種類はいくつかあります。
寝つきが悪かったり、眠りが浅く寝た気がしなかったりする不眠症、睡眠時間を取っていても昼間に眠気を強く感じたりする過眠症、不規則な生活習慣からの体内リズムの狂い生じる睡眠時間の障害などを種類があります。さらに悪化した場合には、うつ病などの精神的な心の病に患るまでに影響します。

まずは、睡眠による障害の基礎的な知識などを知る必要があります。
基礎的な知識から捉えることで、不安感や緊張感が和らげれば幸いです。

では、睡眠による障害(睡眠障害)とはいったいどんなことなのでしょうか?

睡眠障害とは

睡眠障害とは、単純に眠れないこと、眠れなくなることと捉えがちですが、その状況だけでなく、昼間に眠気を強く感じたり、睡眠しても途中で起きてしまったり、体内時計のリズムが乱れたまま戻せなかったりするなど睡眠に関わることを示します。

原因としてもさまざまな事柄が考えられ、環境の変化により起こったりする場合、不規則な生活習慣なために生じたりする場合、精神的や身体的な病気による場合、服用する薬により起こったりする場合などみられます。
同時にいくつもの状況が重なり合うことにより起こる場合もあるため、必要な症状や治療がにつながるので、理解して知ることが必要です。

睡眠障害によってどんな問題がありますか?

睡眠障害が原因で、昼間に生活や仕事などに眠気を感じる・だるさを感じる集中力が低下したりするなどの症状があらわれますが、その種類は、眠れなくなる不眠、昼間に強く眠気を感じる、睡眠中いびきや寝ぼけるなどの行動や運動の異常が起こる、体内の睡眠リズム体内時計に異常が起こることの大きく4つに分けられます。

この4つの種類の症状が長く続く場合には、うつ病や生活習慣病につながりやすいため、症状を自覚したり、疑いの可能性がある場合には、専門の医師へ相談や医療機関などで受診することをお勧めします。

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